Hoe herken je dat ervaringen uit je jeugd nog doorwerken?

Veel mensen beseffen pas later in hun leven dat ervaringen uit hun jeugd grote invloed hebben gehad. Soms gaat het om duidelijke gebeurtenissen. Maar het kan ook gaan om situaties die toen normaal leken en pas later onveilig of zwaar bleken. Denk aan opgroeien in een gezin met veel spanningen, ouders die emotioneel afwezig waren of het gevoel dat je niet jezelf mocht zijn.

Die ervaringen kunnen later terugkomen in vaste patronen of klachten. Soms helpt het om daar met een vragenlijst naar te kijken, zoals de ACE-vragenlijst of de Jeugdtrauma Vragenlijst (JTV). Zulke lijsten zijn hulpmiddelen, geen bewijzen.

De uitslag is nooit zwart-wit. Veel klachten kunnen ook andere oorzaken hebben, en niet iedereen met jeugdtrauma herkent zich in dezelfde patronen. Een vragenlijst kan helpen om het gesprek te openen met een arts of hulpverlener. Maar een gesprek voeren is altijd belangrijk om te doen.

Als je twijfelt of jezelf hierin herkent, praat er dan over met iemand die je vertrouwt. Dat kan zeker ook je (huis)arts zijn. Het gaat erom beter te begrijpen wat er speelt en ruimte te maken voor herstel.