Emoties, denken en gedrag

Jeugdtrauma kan veel invloed hebben op hoe iemand denkt, voelt en doet. Veel mensen hebben een kwetsbaar of negatief zelfbeeld. Ze vinden het moeilijk om emoties te sturen of zijn snel gespannen. Ook het vertrouwen in anderen of in jezelf kan beschadigd raken. Positieve signalen komen daardoor soms minder goed binnen.

Soms ontstaan er onbewuste overlevingsmechanismen. In een onveilige jeugd hielpen die, maar later kunnen ze juist in de weg zitten. Denk bijvoorbeeld aan het vermijden van contact of ruzie, altijd anderen willen pleasen, of jezelf wegcijferen. Zulke patronen kunnen onbedoeld leiden tot meer spanning en minder steun van de omgeving. Dit heeft gevolgen voor relaties, werk en welzijn.

Niet iedereen ontwikkelt zulke patronen, en ze kunnen ook veranderen. Met steun, inzicht en nieuwe ervaringen kunnen mensen oude gewoonten loslaten en andere manieren vinden om met emoties en relaties om te gaan.